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    • ▲專家表示，每周至少重訓兩次才能維持好代謝。（圖／達志影像／示意圖，下同）

    生活中心／綜合報導

    隨著年紀越大，想要輕鬆瘦身變成一件難事，連有在運動但偶爾大吃一下，就可能讓你體重大增，最常聽到的說法就是25歲是降低代謝的一大關卡，不過真是如此嗎？國外網站《Popsugar》報導，美國波士頓昆西學院運動生理學家Wayne Westcott表示，其實25歲才是代謝巔峰，30歲後每10年就會下降8％，而肥胖高峰期就是從此時開始。

    Wayne Westcott指出，不只是新陳代謝降低，燃脂力強的肌肉每年也會以約1%的速度慢慢流失，在這兩個原因之下，當然很容易變胖，雖然新陳代謝隨著年齡降低是無法避免的生理現象，但你應該藉由運動訓練出更多肌肉，用公教貸款利率及房屋二胎意思以燃脂，是最快也最健康的減重方式。

    ▲趕緊在30歲前愛上運動吧！

    而多大的運動強度才能維持身材呢？有研究指出，每周重訓兩次，一次持續25分鐘就能維持好的新陳代謝，Wayne Westcott針對年齡介於高雄借錢週轉21歲～80歲，1600人的調查發現，每週重訓兩次不只能維持新陳代謝，肌肉還能增加1.5公斤，身體更能年輕6歲，所以想擁有好身材的人，還是在30歲前養成運動習慣吧！

    ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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    （中央社記者李宇政台北10日電）前SBL台啤總教練閻家驊涉及賭博案件，震撼體壇。中華籃協今天表示，正研擬相關規範，若未來判決無罪，但起訴書中若明載有道德瑕疵，將永不錄用，而判決有罪當然是永不錄用。 閻家驊昨天聲明，針對9日媒體報導簽賭案，純屬個人行為，「我已經在昨天於台北市刑事局說明並配合調查，並辭去台灣啤酒籃球隊總教練職務，以示負責，因為個人行為，對台啤籃球隊和喜愛籃球球迷造成傷害，深感抱歉。」 中華民國籃球協會今天發文給超級籃球聯賽（SBL）和女子超級籃球聯賽（WSBL）各球隊，文中指出，3年前就已經發文提醒各隊遵守「運動彩券發行條例」。 另外，中華籃協將在近期召開理監事會議研擬相關規範，內容為，疑似涉及簽賭事件，於起訴前及被起訴階段，暫停一切職務，靜待司法調查。 而經判決後，如果確定無罪者，回復職務；雖屬判決無罪，但起訴書中明載有道德瑕疵者，永不錄用；若判決有罪，永不錄用。 中華籃協秘書長李一中強調，「對此採取高道德標準，和教育部體育署都有共識。」1060210

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    工商時報【袁顥庭╱台北報導】

    玻璃加工廠正達宣布與美商Kinestral Technologies Inc.（KTI）結盟，合攻智慧型節能變色玻璃市場。KTI將在台灣投資1億美元，租用正達苗栗的廠房，於台灣量產Halio智慧型節能變色玻璃，搶攻全球千億美元的建築玻璃市場。

    正達國際光電董事長鍾志明表示，正達對於變色玻璃的研究以及生產開發歷時多年，也一直在積極尋找真正效率高、價格合理的技術進行生產合作。經過將近一年的測試，正達對KTI的技術深具信心，且可以利用正達現有設備進行生產，雙方如能進行合作，不僅可以滿足KTI對產能的需求，讓KTI新產品Halio得以快速上市，同時也讓正達的產品線更多元化，提升產能利用率及設備效率。鐘志明透露，由他本人親自出馬，說服KTI來台投資，把技術、生產線留在台灣，經濟部應該感謝正達招商成功。
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